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一直以來,我都有一些指甲白斑或很容易斷,
(很困擾的說~剪掉之後還是會有裂痕,繼續斷 =((
就找了一些資料~ (也提供各位大大參考
有白點就是缺鋅.鐵.鈣或太勞累
缺鋅:多吃蛋.奶類食品.豆類也可~
缺鐵:多吃紫菜.蛋.全榖類.綠色蔬菜.紅肉 (膽固醇很高的,紅肉還是別吃吧~
缺鈣:小魚乾.牛奶.海藻.髮菜......等 (太多嚕
太勞累的,多休息吧~
指甲容易斷的是因為保養不當和缺鈣 (有時是外力喇~折到之類的
*不要長時間讓指甲碰熱水~ (指甲會變乾燥易斷
*缺鈣處理同上
*少喝酒.抽菸
*適量補充膠質~ (保養自己的指甲
查了很多資料的說~有誤請和我說一聲~Thank You Very Much~
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